L’accouchement est souvent perçu comme une épreuve que la mère traverse seule. Pourtant, la présence et l’implication du partenaire peuvent transformer cette expérience intense en un moment profondément humain, connecté et rassurant.
Qu’il ou elle soit conjoint·e, co-parent, ami proche ou soutien choisi, le partenaire a un rôle essentiel pendant l’accouchement. Un rôle de présence, d’écoute, de force tranquille… mais aussi d’acteur à part entière.
Découvrons ensemble ce que cela signifie concrètement.
L’accouchement, même très bien préparé, peut être déstabilisant. La douleur, la fatigue, les émotions, l’environnement médical… tout cela peut créer du stress.
La présence d’une personne de confiance aide à :
​• réduire l’anxiété,
​• maintenir un climat de sécurité émotionnelle,
​• renforcer le sentiment de ne pas être seule,
​• favoriser la production d’ocytocine, l’hormone clé du travail.
​
​• Tenir la main, regarder dans les yeux, respirer ensemble.
​• Être là physiquement et émotionnellement, même en silence.
​• Respecter les besoins du moment : parfois actif, parfois en retrait.
​
​• Apporter du réconfort verbal : “Tu es forte”, “Je suis là ”, “Tu fais un travail incroyable”.
​• Utiliser des gestes doux : caresses, massages du bas du dos, chaleur sur les reins.
​• Guider la respiration, rappeler les techniques vues pendant la préparation.
​
​• Communiquer les souhaits exprimés dans le projet de naissance.
​• Poser des questions si nécessaire, relayer les besoins de la maman.
​• Veiller au respect des choix (peau à peau, ambiance calme, positions, etc.).
​
​• Apporter à boire, proposer un coussin, ajuster la lumière ou la musique.
​• Préparer la playlist, les huiles de massage, les affaires de maternité.
​• Être attentif aux signaux, parfois non verbaux.
​
​• Couper le cordon si proposé.
​• Pratiquer le peau à peau dès la naissance.
​• Être présent pendant les premiers instants, les soins, les premières tétées.
​
Le partenaire n’a pas à tout savoir ou à tout gérer. Mais il ou elle peut se préparer activement pour être plus serein·e le jour J :
​• Assister aux cours de préparation à la naissance
• Lire des témoignages ou des livres sur la naissance
​![]()
• Discuter avec la future maman de ses besoins, ses peurs, ses envies
​![]()
• Se renseigner sur le déroulement de l’accouchement et les différentes étapes
​![]()
• Préparer un “kit de soutien” : snacks, brume d’oreiller, playlist, huiles, etc.
​
C’est normal. L’accouchement est un moment intense, même pour celui ou celle qui “accompagne”. Le partenaire peut aussi :
​• ressentir de l’impuissance face à la douleur,
​• être ému, chamboulé, voire mal à l’aise,
​• craindre de ne pas être “à la hauteur”.
​
L’important est de se donner le droit de vivre ses émotions, sans culpabilité. Le plus beau cadeau à offrir, c’est la présence authentique, sans performance.
Tu n’es pas “en second plan”. Tu es une pièce maîtresse dans cette aventure. Même si tu ne portes pas l’enfant, tu peux porter la force, la tendresse, la présence.
Tu n’as pas besoin d’être parfait·e. Juste aimant·e, disponible, attentif·ve.
Dites-nous en commentaire ce que vous attendez, ce que vous redoutez, ou ce que vous avez vécu. Chaque histoire inspire et éclaire les autres ![]()